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小暑是夏天的第五个节气，“三伏”将至，高温、高湿天气将频繁出现，自此热浪翻滚，盛夏启幕。古人用“热散由心静，凉生为室空”道出了纳凉的至高境界，衣食住行应顺从清热、心静的规律做出调整。跟古人过24节气，趁着盛夏养出好身体↓↓