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1、如果腰肌劳损较轻，患者局部压痛不明显，腰部活动正常，可以考虑卧床休息，避免腰部受凉，腰部热敷。

2、同时也可以外用{骨顺蒲汤，腰肌贴}，淘宝上有，是很多患者的首选。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。