“你怎么这么晚才来医院治疗？”医生对躺在病床上的一位男子说到。

据了解，这名男子叫小伟，今年36岁，是一名汽车修理工人。他前不久发现自己总是无精打采，身体消瘦，食量也有所下降，妻子劝他去医院瞧瞧，可等他来到医院经过检查，却被告知得了肝硬化，于是就有了开头的一幕。

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小伟一出生就是乙肝病毒的携带者，并且他的父亲就患有肝硬化，因此小伟一直做体检，可这些年检查下来肝功能都正常，他也就慢慢放松了警惕，检查次数逐渐减少，然而没想到这么快却走上了父亲的老路。

医生摇头表示，乙肝患者日常千万不能大意，因为其体内的病毒比普通人高好几倍，而且只做肝功能的检查并不全面，DNA，角质蛋白，B超都需要检查才行。小伟正是对自己的病情没有清晰地认知，再加上平日经常做3件事，最终才会令肝脏恶化。

河南男子乙肝病毒携带36年，医生：日常3这件事害了他

1、喝酒

小伟平时下班后喜欢和哥们一起喝点小酒，他本以为只要不喝多，对肝脏就没有危害。殊不知，研究调查显示，任何一滴酒精对肝脏都是会带来伤害的，因为酒精只能由肝脏代谢，在代谢中产生的乙醛则会损伤肝细胞，长期饮酒则会令肝功能代谢紊乱，还会诱发酒精性的肝硬化，加重肝病的产生。

2、饮食油腻

由于小伟小时候家庭条件不好吃不起肉，长大后导致他对大鱼大肉十分迷恋。基本上每顿都想来点荤的，特别是红烧肉，肘子等油腻食物。然而摄入过多的油腻食物会令肝脏负担加重，慢慢形成脂肪肝，导致肝病的产生。并且一些油腻肉类经过油炸还容易产生苯并芘等致癌物质，长期摄入还会加大患癌风险。

3、发脾气

小伟是个急性子，遇到问题总是显得十分急躁。其实发脾气对于身体的损伤尤其是肝损伤十分大，俗话讲“怒伤肝”，当发火生气时候，肝血则会运行不畅，从而影响肝功能正常工作，还容易引起上火等症状。经常发火，肝部便会遭受损伤。

预防肝脏发生病变，我们可以这么做

1、甲胎蛋白检查

医生建议有肝病的患者每半年都必须做一次甲胎蛋白检查，因为甲胎蛋白指数是反应肝脏是否损伤的重要指标，不仅能让医生及时了解肝脏病变速度，还能让我们及时了解肝脏的健康状况。

2、核磁共振

很多人不愿意去做核磁共振，因为费用过于昂贵。但是核磁共振却是非常严谨和科学的一种体检方式，特别是能检查出一些平常难以发现的微小的肝部癌变。

医生提醒：想要养护肝脏健康，抓紧做2件事

1、饮食建议

低糖、低脂的饮食结构更有助于控制热量，从而减少肝脏内热量淤积而形成的肝损伤，平时还要吃一些白肉，例如鱼类，虾类等，补充优质蛋白，另外再补充一些添加了枳椇子、黄精、麦芽粉、葛根、决明子、菊花、枸杞等益肝食材的【尚维麦素】，有助于平衡饮食不良对肝脏的损伤，维持肝脏环境的清洁。

研究指出，枳椇子能解酒毒，缓解酒精性脂肪肝；黄精可加快肝脏毒素排出；葛根则能组织脂肪颗粒沉积在肝部；枸杞、菊花、决明子等护肝植物相互组合，可以平息肝火，维持肝功能稳定。

此外，【尚维麦素】中含有的黄酮，能抑制病毒的滋生，有利于肝细胞的分裂和再生，阻碍有害物质对肝细胞的损伤。

经常喝酒、熬夜或者肝脏不好想要养肝的人，坚持补充【尚维麦素】，肝脏或一天天变柔软。

2、生活习惯建议

日常健康的生活习惯也很重要，注意早睡早起，保持情绪稳定、戒烟酒，以及有频率的体育锻炼，这些都能增强肝部抗病能力，促进其好转。

参考文献：《提高肝癌早期诊断率实现早治获益》，中华医学信息导报.2021,36(14)